1. Dooro cidiyaha ku haboon: Dooro cidiyaha dhererka ku habboon shubka, gaar ahaan cidiyaha shubka ah. Caadi ahaan, dhererka ciddiyaha waa inuu ahaadaa 1.5 jeer ka dheer dhumucda shubka.
2. Dooro qoriga ciddiyaha saxda ah: Noocyada kala duwan ee qoryaha ciddiyaha ayaa ku habboon noocyada kala duwan ee ciddiyaha, hubinta in qoryaha saxda ah loo isticmaalo.
3. Shaqada diyaarinta: god yar ka qodo albaabka ciddida, kaas oo ah in uu ka yara weynaado dhexroorka madaxa ciddiyaha, si ay ciddidu u hesho meel ku filan oo ay ku gasho shubka.
4. Meel dhigista: dhig cidiya meesha la rabo, si toosan u dhig, ka dibna ku cadaadi qoriga cidiyaha gacantaada si uu ula mid noqdo dusha sare oo u dhawaado shubka.
5. Ciddida: Si tartiib ah ugu taabo madaxa ciddida calaacalaha gacantaada ama dubbaha caagga ah si aad shamiitada u gasho, ka dib taabo keega cidiyaha si aad ciddida ugu geliso shamiga.
6. Xaqiiji badbaadada: Qalabka badbaadada sida muraayadaha badbaadada, galoofyada, iwm. waa in la xidhaa inta lagu jiro hawlgalka si looga fogaado dhaawacyada iman kara.
7. Abaabulka: Dhammaystirka ka dib, si tartiib ah ugu dhufo madaxa ciddiyaha dubbe si aad uga dhigto inay soo baxdo si aad uga fogaato dhibco fiiqan, taas oo xaqiijin karta badbaadada.
Waqtiga boostada: Meey-31-2023